夏天最快乐的事是啥？

必然是

 冰可乐“吨吨”灌下肚的爽

 冰棒咬得咔哧响的甜

快乐之余

 耳边自然也少不了长辈们的念叨

“这么凉，小口小口喝…喝两口就够了啊”

您可千万别嫌他们啰嗦！

我们吃下去的冰凉

确实会像一把“小冰刀”

顺着身体里的六站路线

突袭我们的健康！

咱们一个一个看——

第一站：牙齿

你有没有试过

猛灌一口冰奶茶，或是咬冰棍时

牙齿突然"咯噔"酸一下？

那是牙齿在突然遭遇“寒流”后

不自觉发出的“哎哟喂”...

此时的牙齿刚经历完一场

快速的收缩与膨胀

习惯了37℃左右的口腔温度

突然被0℃的冰饮"偷袭"

牙釉质（牙齿最外层的"保护壳"）

会瞬间收缩

咽下冰饮后

口腔温度又快速回升

牙釉质又被"拽"着膨胀

这一来一回的"伸缩运动"

相当于在给牙齿做"极限拉伸"...

时间久了

牙釉质就会被酸性物质

（比如饮料里的碳酸、果汁里的果酸）

腐蚀出小坑

进而诱发牙齿敏感

严重时还会出现牙齿裂缝！

第二站：脑袋瓜

「冰淇淋头痛」

听起来是不是很“小众”？

 其实，它在日常生活中很常见：

有时我们快速喝冷饮或吃冰镇西瓜后

前额或者太阳穴会出现

针扎似的刺痛

还可能伴随恶心、呕吐等症状

究其原因

 关键就在于吃的食物太「冰」！

口腔和食道粘膜在受到冷刺激后

可能会引发

头、面部血管急剧收缩（痉挛）

从而导致头痛

第三站：呼吸道

你以为冰饮只伤牙和头？

 它还会偷偷攻击呼吸道！

冰凉的液体滑过喉咙、气管

低温会刺激这里的毛细血管"紧急收缩"

从而可能引发

咽痛、声音嘶哑，甚至哮喘

第四站：消化道

冷饮进入消化道后

胃黏膜上的血管会迅速收缩

导致血流量锐减

在这种缺血状态下

我们的肚子可能会出现绞痛

肠胃敏感的朋友就更惨了——

本来就容易闹肚子

再来点冰饮刺激

分分钟从"轻微不适"升级成"上吐下泻"

甚至诱发更严重的消化系统疾病

第五站：心脏

咕嘟咕嘟大口喝冷饮

 虽开心，但也「伤心」

对心脏的伤害，是如此出其不意：

大量冰饮下肚

在经过食道和胃时

会引起邻近的冠状动脉收缩

心脏本指望着冠状动脉"伸缩"供血

可它这一收缩

    心脏就像被"勒紧了脖子"...

于是

血压开始“蹭蹭”往上蹿

心跳“砰砰砰”加速

 还可能诱发心绞痛、心肌梗死...

对于心血管疾病患者来说

这无疑是一场危机！

第六站：子宫

对于女性朋友来说

冷饮还可能带来一些特殊的烦恼

子宫里的血管对温度特别敏感

冰饮一刺激

它们可能会"集体收缩"

导致本该顺畅排出的经血被"堵"住了

月经量从而减少

长期喝冷饮还可能会引发痛经、闭经

甚至对生育能力造成潜在威胁…

可即使这样

这么热的天

   我还是想喝“冰”的...

也不是不行

减少冰饮对身体伤害的方法

  其实很简单：

别喝太多、太快！

最好小口抿着喝

让冰饮慢慢“暖”过来再下肚

这样身体就不会突然掉进冰窟窿啦~

 作者简介 

谢然 主管护师

北京老年医院精神心理科

北京护理学会老年专科护士，擅长认知障碍患者护理及工娱治疗。

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